O que é Pompoarismo e quais são os benefícios?

Saber o que é pompoarismo pode elevar sua saúde sexual a outro nível. Também chamado de ginástica íntima, a arte de pompoar consiste em uma técnica que fortalece a musculatura íntima da mulher e é capaz de gerar benefícios incríveis, como melhora do desempenho sexual, prevenção de incontinência urinária e flacidez vaginal.
Sem mais delongas, vamos lá!
O que é pompoarismo?
O pompoarismo é uma arte milenar indiana baseada na contração voluntária dos músculos pélvicos — permitindo que seja possível massagear e pressionar o órgão sexual masculino com os músculos das vagina durante o contato íntimo, enquanto que no homem, os exercícios melhoram a resistência e o desempenho sexual.
Gostou de ler isso? Listamos abaixo mais alguns benefícios, confira:
- Melhoria nos resultados sexuais tanto nos homens, quanto nas mulheres, pois a técnica fortalece os músculos do assoalho pélvico;
- Maior prazer: já falamos sobre este benefício, mas é sempre bom reforçar. As contrações feitas durante a relação sexual aumentam a estimulação sexual;
- Nos homens: aumenta a pressão sanguínea dentro do pênis, potencializando a ereção e proporciona maior facilidade para inibir o orgasmo;
- Nas mulheres: auxilia no tratamento e prevenção da incontinência urinária, melhora a função sexual e ajuda no tratamento e prevenção da continência fecal. Além disso, a pratica deste exercício melhora também na gravidez e o parto, pois ajuda a fortalecer os músculos que suportam o útero e o peso da barriga, assim como controla a musculatura, facilitando a saída do bebê.
São muitos os benefícios de praticar o pompoarismo. Continue a leitura e saiba como começar a praticá-lo.
Como praticar o pompoarismo
Para as mulheres, é possível praticar a técnica com exercícios simples de contração e relaxamento sem acessórios, ou recorrer à utilização das famosas bolas de pompoar.
Os homens podem treinar através do levantamento de pequenos pesos, contraindo os músculos do pênis. A respiração é muito importante para a assimilação dos exercícios, sempre antes de fazer força você deve inspirar pelo nariz e quando relaxar — descontrair — você deve expirar pela boca.
Se você for disciplinadx e praticar todos os dias, conseguirá desenvolver e controlar a técnico em pouco tempo.
Exercícios com as bolas de pompoarismo
Insira uma bolinha na vagina e tente sugar as outras seguintes usando, sempre que possível, apenas a força da contração da musculatura da vagina. Depois de introduzir, deve começar o processo de expulsão, expelindo as bolinhas uma a uma utilizando especialmente o relaxamento da musculatura do assoalho pélvico.
Se possível, este exercícios deve ser realizado diariamente, de forma a que as bolinhas consigam ser inseridas e expulsas apenas com os movimentos da musculatura.
Quer começar a praticar? Você encontra diversos modelos de bolinhas tailandesas em sex shops.
Agora que você já sabe como praticar o pompoarismo, que tal buscar ainda mais satisfação, para você e para seu parceiro ou parceira? Se atente às nossas dicas, siga nossas redes sociais para não perder nenhuma novidade! Estamos no Facebook, no Instagram e no Twitter.
Lembre-se: melhor que treinar é colocar em prática.
Aqui é a Olivia Morena, eu gostei muito do seu artigo seu conteúdo vem me ajudando bastante, muito obrigada.